医療用語「hsp」とは何か

hspとは、生まれつき敏感で、うつ病になりやすい人を言います。生きづらさを抱えることが多いため、日常生活に支障が出る場合はメンタルクリニックに相談することも可能です。

ストレッチでストレスを解消する場合

ストレッチをしてストレスを解消するとなれば、さまざま条件をチェックする必要がありますよね。怪我をしないように楽しくストレッチをするためには、どんな点に注意すればいいのでしょうか。ここでは、ストレッチでストレスを解消するポイントについて解説します。

ストレッチでストレスを解消するメリット

心身ともに元気になれるストレス解消法がストレッチです。ストレッチは筋肉を柔軟にしつつ、関節の可動範囲を広げるために役立ちます。関節がスムーズに動くようになれば、運動時の事故発生リスクが軽減します。…

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ストレッチでストレスを解消するデメリット

ストレス解消には体を動かすことが効果的だと言われています。手軽に体を動かす方法としてストレッチが注目されていますが、ストレス解消に良かれと思って始めたストレッチが、逆効果になってしまうことがあるの…

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